注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

鈡泉博客

挥去烦恼孤寂,博出精彩天地。本博文章,如若引用,请注明出处。

 
 
 

日志

 
 
关于我

生活平平淡淡、工作马马虎虎、人生一无所有,我是一个失败者。虽从事新闻写作多年,但遗憾的是没有令自己满意的作品。好歹给未来还留点不伦不类稿件。嗨,稀里糊涂混吧。实在腻歪了,就找块海绵一撞——自杀! 本博文章,如有引用请注明出处。

网易考拉推荐

【云栖雅韵】爱好能让自己更健康  

2016-12-23 02:18:45|  分类: 转载佳作 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自云栖雅韵博客《爱好能让自己更健康》

 



爱好能让自己更健康
(素材:网络)
(整理:云栖雅韵)
爱好能让自己更健康 - 云栖雅韵博客 - 云栖雅韵博客

对我们来说,健康最重要。
没有健康的身体,
事业、金钱、权力的意义都会大打折扣,
甚至变得毫无意义。
在生活中,除了养成良好的习惯,
培养有益身心的爱好也能够让自己更健康。

   美国一位医学家曾对35位去世的音乐
指挥家做过统计,
他们的平均寿命高出一般人5岁。
在欧洲也有类似的调查,
常听音乐的人比很少接触音乐的人寿命长5至10岁。
音乐对健康和长寿的作用,远远超出我们的想象。

中国古时音乐的音阶为五音,
即宫、商、角、徵、羽,
类似于今天简谱中的1、2、3、5、6。
有专业文献指出,
宫、商、角、徵、羽五音与人的五脏是相连的,
音乐之声可对人体产生作用。
如宫音雄伟,益脾;商音清净,健肺;
角音亲切,活肝;徵音轻快,养心;
羽音柔润,补肾。
据此,现代医学甚至用乐曲给人们开出“药方”。
的确,音乐常常能给我们的心灵带来宁静、
清爽、辽阔、悠远等美好的感觉,
这些我们能从古诗词的描写中感受到。
如李白在《听蜀僧浚弹琴》里写道:
“为我一挥手,如听万壑松。”
从诗中可以看出,琴声带给李白的是万壑松鸣、
涛声阵阵。听这样的琴声,
怎不令人心旷神怡?
如韩愈的《听颖师弹琴》中就有“浮云柳絮无根蒂,
天地阔远随风扬”之句。
从诗中可以看出,琴声带给韩愈的是浮想联翩、
辽阔悠远。听这样的琴声,
怎不令人心情舒展?
音乐能给人带来很多美妙的感觉,
经常浸润在这样一种氛围里,
无疑对健康十分有益。

中国历史上,有关音乐的故事很多。
孔子到齐国,听到韶乐,非常喜欢,
欣赏了韶乐之后,三个月不知道肉的滋味。

宋代文学家欧阳修曾叙述过:
“予尝有幽忧之疾,退而闲居,不能治,
既而学琴于友人孙道滋,受宫声数引,
久则乐之愉然,不知庆之在体矣。”
孙道滋是宋代名医,
他用音乐治好了欧阳修的“幽忧之疾”。
上例可以看出,音乐能够提振精神、愉悦身心、
舒缓情绪,从而促进健康。
闲时,听听音乐,使身心得到放松,
沉浸在优美的旋律中也是一种享受,
无形中还增进了健康,何乐而不为呢?

爱好能让自己更健康 - 云栖雅韵博客 - 云栖雅韵博客

书画家大多长寿,
例如:唐代虞世南活了81岁、欧阳询活了84岁;
元代王恽活了77岁、黄缙活了8l岁;
明代董其昌活了83岁、文征明活了89岁;
清代刘墉活了86岁、阮元活了95岁。
在过去“人生七十古来稀”的时代,
这些名士都算得上是很高龄的了。
习书画为什么能健身呢?
我以为大致上有以下几个原因:

神闲气定,摒弃杂念。
当开始习书作画时,会逐渐变得全神贯注,
心无杂念,浮躁没有了,忧虑没有了,
患得患失也没有了,人就会觉得从容、淡定、悠然。
显然,这样一种精神状态比心浮气躁、
瞻前顾后甚至忧心忡忡,对人的健康有益得多。
作书画常能使人物我两忘,
唐代书法家虞世南为了学习书法,
曾把自己关在楼上,待学有所成才下楼。
他写字写坏了的废笔,竟然装满了一大瓮。
他白天习字,晚上还在被单上比比画画,
时间长了,连被单也划穿了。
汉代书法家钟繇,也有为了练字划破被单的经历。
这样一种痴迷,
在客观上达到了气功中“入静”的境界。
爱好能让自己更健康 - 云栖雅韵博客 - 云栖雅韵博客
  动静结合,刚柔相济。
书画创作既要动脑也要动手,手脑并用,
身体也要适当的运动,使得气息平缓,血脉通畅,
其功效近于太极。长期坚持,自然可以强身健体。

 回归自然,寄情山水。
一般来说,习书作画的人更热爱自然。
绘画写生,要时常把自己置身于大自然之中,
在大自然中学习、观察、创作、运动,
无形中心胸会变得豁达,身体会得到锻炼,
自然也有利于健康和延年益寿。

爱书画也就会爱自然,爱自然也就会爱和谐。

【边框相框素材篇】唯美的边框之三四二 (二款) - 浪漫人生 - .

爱好能让自己更健康 - 云栖雅韵博客 - 云栖雅韵博客
  评论这张
 
阅读(733)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017